住在清潭洞

住在清潭洞中国画《青鹭》，作(💾)者万小宁。 花(🐒)鸟画是中(zhong)国传(chuan)统的三大画科之一，与人物画、山水画共同构(🔘)成中国画的完整(zheng)体系。

”中国攀岩队速度(📓)组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有(🏕)第二次尝试机会，因此容错率极(🔕)低(💖)，运(👕)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(men)的解决办法是：第一，把(ba)参(🥟)(can)赛流(🚢)程写出来，详细到上(🈸)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(cai)出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到(dao)程序(👸)化攀(🦏)爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强(🌻)一些钝感力。 “我们(🦁)有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只(zhi)能看清岩点(🎣)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(㊙)黎奥运会(😗)攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记(ji)者(💷)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年(🍟)年初，记者探访(🥧)冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈(🈵)，平时能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急(ji)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那(na)个（岩(yan)）点(dian)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(🤦)道是固定的，但每个运动(dong)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(💉)外人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀(🍴)爬是(shi)沿着一条直线向上，身体(💚)不出现太大左右(🌳)摆(bai)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如(ru)果能力够强，有些选手可以不借助太偏左(zuo)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只(😤)需要使(shi)用十三四(🍚)个就能到顶，女选(xuan)手由于力量和爆发力大多弱于(yu)男选手，要使(🈷)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(zhong)必然。

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