全文免费阅读IP属地:辽宁·鞍山 发布于28分钟前
德云社癸卯年封箱庆典”中国攀(⬛)岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解释,由(🕦)于速度攀岩(yan)持续时间非常短,也没有(you)第(🍀)二次尝试机(ji)会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任(💱)何风(feng)吹草动影响。 钟(⛸)齐鑫(✳)给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详(🧟)细(⏱)到上场时是要走着还是跑(🛀)着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板(ban)还是先(🤪)抓握(💈)岩点,听枪前脑子里应该是什(📘)么状态……“以不变应万变,做(zuo)到程(cheng)序化(🐛)攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有(⛅)个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟(💓)齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目(mu)现(xian)场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(chu),记者探访(fang)冬训,她正在改技术动作,并且(qie)陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、过不去了,急得她下来一(yi)趟甚至会大喊:“我想把(⛅)那个(岩)点拆了!”改动作(🌅)是为(🅱)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(😅)是(🕣)固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线(xian)和(he)动(dong)作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动(dong),这样肯定(ding)最快。 ”邓(🤵)丽娟的主管教练张宁(ning)解释说,标(♌)准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(🍮),但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左(zuo)或偏(pian)右(you)的岩点(🔄)。 赛道上一共20个大手(🧝)点(🙊),顶尖男选手只需要使用十三四个就能到(💃)顶,女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于(🥚)男选手,要(🕚)使(🗳)用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快(kuai),学习男子动作便是一种必然。