飞天小女警2016第三季第31集

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飞天小女警2016第三季戴墨说，张译上完(😊)装后，好(hao)几次在(zai)街上偷拍，比如扛东西(🧖)、扫大街，都没人认出来。

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飞天小女警2016第三季”中国攀岩队速度组主教练钟(zhong)齐鑫(🍥)解释，由于速度攀岩持(📚)续时间非常短，也没有第二次(📓)尝试机会，因此容错率(lv)极低，运动员要承受(shou)巨大压力(li)，也极易被现场任(ren)何风吹草动影(🥀)响(🚗)。 钟齐鑫给(😾)队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后(🛺)做准备(🆙)工作是先试踩出发踏板还是先(xian)抓握(wo)岩(🗃)点，听枪前脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万(💿)变(bian)，做到程序化(hua)攀(🔇)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝(😌)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(deng)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🕣)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺(shun)利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把(🚒)那个（岩）点拆了！”改动作是为(♏)了提高(gao)攀爬效(xiao)率。 别(bie)看速度攀(pan)岩的赛(🎫)道(🔊)是固定的，但(❗)每个(🧙)运动员(😸)爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成(cheng)不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左(🈹)右摆(bai)动，这样肯定(🎲)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能(neng)力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩(🚞)点。 赛道上一(yi)共20个大手点，顶(🥨)尖男选手只(🕘)需要使用十三(🚺)四个就能到顶(🌌)，女选手由于力量和爆发力大(🐚)多弱于男选手，要使用(🚖)的岩(🐲)点(dian)会多(💉)一(yi)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然(ran)。