(明)吴承恩IP属地:浙江·温州 发布于24分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二(er)次尝试机会,因此容(🤬)错(🕒)率极低,运(yun)动员要(👓)承受(⏸)巨大压力,也(🌺)极易被现场任何(❌)(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(yuan)们的解决办法是:(⏬)第一,把参赛流程写出来,详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工(gong)作是先试踩出(🔪)发(🎶)踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状(✔)态……(🔉)“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增(✏)(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不(💆)清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观(🗞)众在巴黎奥(ao)运(🌱)会攀岩项(🛣)目现场观(guan)赛(💷)。 新华(🌪)社记(ji)者(✒)高静摄不过,邓(🌺)丽娟也不是没有急(ji)的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术(shu)动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急(ji)得她下来一(yi)趟(👌)甚至会大喊:“我想把那个(岩(yan))(🖕)点拆了!”改动作是为了提(ti)高攀爬效率。 别看速度攀(🐼)岩(yan)的赛道是(shi)固定的,但每个运(👐)动员爬的方式都(🥪)不同,钻(zuan)研新的路线和(he)动作,会(hui)让外人看着一成不变的训(xun)练变得富有(you)挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(🌹)条(🕑)直线向上,身体不(✉)出现太大(da)左右摆(bai)动,这(㊗)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直线上,但如果能(neng)力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大(da)多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。