陀枪师姐3（粤）26

陀枪师姐3（粤）”中国攀岩队速度组主教练钟齐(qi)鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也(ye)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员(yuan)要承受巨(ju)大压(🥁)力，也极易被现场任何风吹草动(🏚)影响(xiang)。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是(shi)：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场时(shi)是要走着还是跑着(zhe)，上场后(hou)做准备工作(zuo)是(🍪)先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……(🌊)“以不变应万变(😼)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(👂)方(fang)法，适当增强一些钝感力。 “我们(🎭)有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看(kan)不(🐿)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(🙇)过，邓(🆓)丽娟也不是没(mei)有急的时候。 今年(🐈)年初，记者探访冬训，她正在改技(🚟)术动作，并且(qie)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她(🍛)下(🐝)来一趟甚至会(hui)大喊：“我想把那(na)个（岩）点拆了！”改动(dong)作是为了提高攀爬效率。 别(🕠)看速度攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个运动员(🙂)爬的方(fang)式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战(🗃)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(💸)(de)主管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线上，但(👃)如果能力够强，有(🌝)些选手可以(🤞)不借助太偏(pian)左或偏右的(🍕)岩(⬆)点。 赛道上(🦊)一共20个大手点，顶尖男选手(🏉)只(zhi)需要使用十(🛃)三四个就能到顶，女选手由于力(li)量和爆发力大多弱于男选手，要使(🕑)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要(🐼)更(🔦)快，学习男子(🏢)动作便是一种必然。

社区健身设施未达到规划(🖥)要求或(huo)建(🚚)设标(biao)准的既有居住(zhu)小区，要紧密结合城镇老旧小区(🤲)改造，统筹建设社区健身设施。不具备标准健身设施建设条件的，鼓励灵活建设非(🎛)标准健身设施。（十一）支持社(🛸)会参与。

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